L'ansia patologica si può curare con i farmaci che, però, agiscono solo sul sintomo e non sulle cause del malessere; o con una psicoterapia anche breve, che aiuta la persona a ripercorrere la propria storia, individuare il trauma all'origine dell'ansia e interpretarlo» per poterlo superare. Ciò è indispensabile quando una persona soffre di ansia cronica (patologica), cioè entra in crisi di fronte a qualunque situazione, anche poco importante, non ha fiducia nella sua capacità di controllare gli eventi, soffre d'insonnia, fa sogni ansiogeni.
Diversi sono, invece, gli episodi isolati legati a motivi reali: in questo caso l'ansia serve per organizzarsi meglio e migliorare la capacità di concentrazione.
