I crampi sono una contrazione involontaria e molto dolorosa di alcuni gruppi muscolari, localizzati molto spesso nella gamba e nel piede.
Generalmente l'insorgenza dei crampi sportivi e/o dei crampi notturni deriva dall'età e dalle condizioni generali dell'organismo quindi: stanchezza, insufficiente irrorazione arteriosa, problemi metabolici, problemi neurologici.
Per contrastare i crampi bisogna integrare alla normale alimentazione il potassio (frutta e verdure fresche), le vitamine del gruppo B (contenute nel lievito e nei cereali integrali), di calcio (legumi, cavoli, e semi oleosi) e di magnesio (cereali integrali).
RIMEDI CONTRO I CRAMPI
ALIMENTI CONSIGLIATI CRAMPI
Alghe, arancia, carota, cavolo, ceci, lievito di birra, limone, mandorla, mela, mirtillo, nocciola, pane integrale, riso, uva.
OMEOPATIA CRAMPI
- Cuprum metallicum 5CH
3-5 granuli al bisogno.
